martes, 10 de octubre de 2017

¿Te has parado a pensar en cómo te hablas a ti mismo?


Nuestro cerebro no puede parar, necesita estar pensando constantemente en algo. La forma que tiene de hacerlo es mediante el lenguaje. Te dices millones de cosas a lo largo del día. ¿Te has parado a analizar cómo te diriges a ti mismo? ¡Seguro que tu respuesta es un no!

Pues la forma en que nos hablamos a nosotros mismos influye en nuestra actitud y nuestro estado de ánimo. ¡Incluso en nuestra autoestima!


martes, 26 de septiembre de 2017

Neuroplasticidad para dummies


Neuro...¿qué? 

Hoy me gustaría hablaros de cómo nuestro cerebro aprende cosas nuevas y es capaz de adaptarse a esos repentinos cambios que sufre a veces nuestra vida.

Como todos sabemos, el cerebro funciona con neuronas. Las neuronas son pequeñas células que conforman la corteza cerebral, y que se comunican entre sí a través de unas pequeñas ramitas.

martes, 5 de septiembre de 2017

4 consejos muy fáciles que harán que la vuelta a la rutina no sea tan dura



Y volvemos con fuerza, que mejor que un post como este para retomar la rutina y volver a ponernos en forma!

Espero que hayáis pasado un buen verano, aprovechando para descansar y disfrutar. Yo también lo he hecho, he conseguido evadirme por unos días de la rutina y he hecho todas aquellas cosas para las que no tengo tiempo el resto del año. Y, por supuesto, he disfrutado de las playas de mi tierra!

Ahora que empieza el mes de septiembre, la gran mayoría afrontamos la vuelta al trabajo. Pero, ¿cómo nos la tomamos? 

martes, 25 de julio de 2017

Cerrado por vacaciones




Después de todo el año trabajando duro, ahora tocan unas merecidas vacaciones. Aunque seguiré pendiente del email y de redes sociales, el blog cierra sus puertas hasta septiembre.

Podéis seguir leyendo las publicaciones anteriores y, por supuesto, comentar lo que queráis.

Para cualquier cosa, sigo pendiente a través del formulario de contacto.

Feliz verano!

martes, 18 de julio de 2017

¿Qué puedo leer este verano?


Ya queda poco para empezar el mes de las vacaciones por excelencia: agosto. Y con él, el tiempo para disfrutar de aquellas actividades que más nos gustan.

Personalmente, una de mis actividades preferidas es la lectura. Y no sólo de libros técnicos y teóricos, sino también aquellos que hacen volar nuestra imaginación y nos permiten desconectar completamente de nuestro día a día.

martes, 11 de julio de 2017

Estimulación cognitiva: atención dividida y memoria



Hoy traigo una nueva actividad de estimulación cognitiva. En esta ocasión, es un ejecicio que nos permite trabajar dos funciones. 

Atención dividida
La atención dividida nos permite atender a dos estímulos al mismo tiempo. La empleamos cuando hacemos dos cosas al mismo tiempo, por ejemplo, cocinar y hablar por teléfono a la vez.

martes, 4 de julio de 2017

¿Qué es la musicoterapia?


La música da alma al universo, alas a la mente, vuelos a la imaginación, consuelo a la tristeza y vida y alegría a todas las cosas (Platón).

Qué es la musicoterapia

La musicoterapia se podría resumir como el uso de la música como terapia. Sin embargo, existen multitud de definiciones según el encuadre teórico y la orientación terapéutica. La American Association for Music Therapy (AMTA) la define como la utilización de la música para conseguir objetivos terapéuticos: restauración, matenimiento y mejora de la salud mental y física (...). 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...