sábado, 2 de agosto de 2014

Sal, diviértete, disfruta,...



Con la llegada del buen tiempo, surgen nuevas y variadas oportunidades para practicar un envejecimiento saludable, activo. Entre las opciones relacionadas con el ejercicio físico, destacarían aquellas actividades al aire libre, que permitan aprovechar los rayos de sol y el aire fresco...




paseos en bicicleta, caminar entre la naturaleza, nadar en la playa o en la piscina...




Otras opciones serían aquellas relacionadas con las relaciones sociales, aprovechando para...

tomar un café en una terraza, quedar con amig@s...



Y además, para ejercitar nuestra mente, podemos planificar todo tipo de tareas estimulantes, que permitan aprovechar el buen tiempo...

planificar un viaje, una excursión, una comida al aire libre, explorar lugares desconocidos




Y con todo ello, aprender, disfrutar, relacionarse,... 
y practicar un envejecimiento sano, feliz y ACTIVO

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