Me siento enfadado, irritable, triste...pero no sé por qué.
Es muy común que, en ocasiones, experimentemos ciertas emociones y no seamos capaces de saber cuál es la razón. Conocer la causa que se esconde detrás de ellas nos permitirá manejarlas, e incluso decidir cómo queremos sentirnos.
En psicología existen diferentes corrientes teóricas y de trabajo. Una de ellas, y la que ha obtenido mayor respaldo científico, es la de tipo cognitivo-conductual.
